Gut in Form
Tai Chi Chuan, Qigong und F.M. Alexandertechnik
Just Right - Kleine Gruppen und Personal Trainings in Wipperfürth
Freue dich auf:
- Eine natürliche, aufrechte Haltung, die auch andere beeindruckt
- Mehr Energie und Lebensfreude, die dir helfen auch deine alltäglichen Dinge in den Griff zu kriegen
- Leichte und geschmeidige Bewegungen, die gesund sind und Spaß machen
- Innere Ruhe, die dir auch hilft besser zu schlafen
- Die Möglichkeiten:
F.M. Alexandertechnik
Löse Verspannungen auf, die sich über Jahre angesammelt haben und erlebe wieder Leichtigkeit und Mobilität, durch bewusste Körperwahrnehmung, Ausnutzung der Schwerkraft und die Kraft deiner Gedanken!
Der Weg: Die "Konzentrative Ruhelage", die grundlegende Technik der F.M. Alexandertechnik.
Das Angebot: Ein 10 Stunden - Kurs, der dich in die "Konzentrative Rückenlage" einführt, die du dann zu Hause für dich immer einnehmen und genießen kannst.
Die Zeit: nach Vereinbarung! Typischerweise einmal pro Woche
Der Weg: Die "Konzentrative Ruhelage", die grundlegende Technik der F.M. Alexandertechnik.
Das Angebot: Ein 10 Stunden - Kurs, der dich in die "Konzentrative Rückenlage" einführt, die du dann zu Hause für dich immer einnehmen und genießen kannst.
Die Zeit: nach Vereinbarung! Typischerweise einmal pro Woche
Die Kunst des stillen Stehens
Die natürliche Körperhaltung und Ausrichtung beeinflussen nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch Emotionen, Selbstvertrauen und wie andere uns wahrnehmen!
Selbst subtile Haltungsveränderungen können unserem Körper helfen, nützliche Hormone zu produziere, anstatt der Stresshormone, die mit der "Kampf oder Flucht" Reaktion verbunden sind.
Der Weg: Zhang Zhuang - Qigong
Das Angebot: Ein 10 Stunden - Kurs, der dich in die Grundlagen des Zhang Zhuang einführt, die du dann zu Hause für dich üben kannst.
Die Zeit: nach Vereinbarung! Typischerweise einmal pro Woche
Bem.: Dieser Kurs kann auch in einer kleinen Gruppe (bis 5 Personen) durchgeführt werden!
Selbst subtile Haltungsveränderungen können unserem Körper helfen, nützliche Hormone zu produziere, anstatt der Stresshormone, die mit der "Kampf oder Flucht" Reaktion verbunden sind.
Der Weg: Zhang Zhuang - Qigong
Das Angebot: Ein 10 Stunden - Kurs, der dich in die Grundlagen des Zhang Zhuang einführt, die du dann zu Hause für dich üben kannst.
Die Zeit: nach Vereinbarung! Typischerweise einmal pro Woche
Bem.: Dieser Kurs kann auch in einer kleinen Gruppe (bis 5 Personen) durchgeführt werden!
Tai Chi Chuan
Der Kern des Kurses sind langsame, fließenden Bewegungen, die den ganzen Körper tonisieren, entwickeln und zur Entspannung führen. Durch die natürliche, unverkrampfte Körperhaltung werden die Energiebahnen (Meridiane) für die vitale, körpereigene Energie Chi frei. Bei der richtigen Dosierung führen diese Bewegungen ganz natürlich in den Zustand des Flow, einem besonderen Bewusstseinszustand, der auch in der westlichen Psychologie wohl bekannt ist!
Der Weg: Tai Chi Chuan Yang - Form
Mein Angebot: Ein 10 Stunden - Kurs, der dich in die Grundlagen des Tai Chi Chuan einführt.
Die Zeit: nach Vereinbarung! Typischerweise einmal pro Woche
Bem.: Dieser Kurs kann auch in einer kleinen Gruppe (bis 5 Personen) durchgeführt werden!
Der Weg: Tai Chi Chuan Yang - Form
Mein Angebot: Ein 10 Stunden - Kurs, der dich in die Grundlagen des Tai Chi Chuan einführt.
Die Zeit: nach Vereinbarung! Typischerweise einmal pro Woche
Bem.: Dieser Kurs kann auch in einer kleinen Gruppe (bis 5 Personen) durchgeführt werden!
Wie die Kurse gestaltet sind und die Preise:
Alle Kurse sind als Personal Training und für kleine Gruppen zunächst für 10 Stunden konzipiert, so dass du nach den 10 Stunden zu Hause allein weiter üben kannst. Du bist also nicht auf längere Zeit gebunden! Natürlich kannst du jeder Zeit einen weiteren 10-Stunden Block buchen, um deine Kenntnisse zu vertiefen oder zu erweitern bzw. in der Gruppe weiter zu lernen!
Ein Beispiel: nachdem du die Konstruktive Ruhelage im Grundkurs gelernt hast und Interesse an der Veränderung von bestimmten Gewohnheiten hast, kannst du in einem weiteren Kurs fokussiert dieses Ziel verfolgen.
Bem.: Du kannst bei allen Kursen vorher ein Probestunde vereinbaren. Die Kosten werden bei Buchung des Kurses verrechnet!
Preise: Einzelstunden und Probestunden kosten 65€. Ein ganzer Kurs (also 10 Unterrichtseinheiten (60 min.)) kostet 600€.
Gruppenpreise: für 10 Stunden 180€ pro Person!
Ein Beispiel: nachdem du die Konstruktive Ruhelage im Grundkurs gelernt hast und Interesse an der Veränderung von bestimmten Gewohnheiten hast, kannst du in einem weiteren Kurs fokussiert dieses Ziel verfolgen.
Bem.: Du kannst bei allen Kursen vorher ein Probestunde vereinbaren. Die Kosten werden bei Buchung des Kurses verrechnet!
Preise: Einzelstunden und Probestunden kosten 65€. Ein ganzer Kurs (also 10 Unterrichtseinheiten (60 min.)) kostet 600€.
Gruppenpreise: für 10 Stunden 180€ pro Person!
Beratung & Coaching
Zeit:.nach Vereinbarung
Ort:.Drosselweg 4, 51688 Wipperfürth
Zeit:.nach Vereinbarung
Ort:.Drosselweg 4, 51688 Wipperfürth
=> Anmeldung:
- 01520-4785551
- gut-in-form@outlook.de