Gut in Form

Rundum entspannt und fit

Entspannen und natürliche fit werden mit Qigong

Qigong - Zhang Zhuang
Sie wollen:
  • mehr Energie im Alltag
  • größere Beweglichkeit und Geschicklichkeit
  • ein einfaches Workout für Ihre Gesundheit und Fitness
  • geschmeidige und gesunde Faszien
  • ein besseres Gefühl für sich selbst
  • üben in kleinen Gruppen!
Zu den Kursen

Qigong - Faszienfitness & Meditation

Der Kurs Qigong - Faszienfitness & Meditation besteht aus einer Vielzahl von Übungen, die sie ohne besondere Hilfsmittel ausführen können. Sie erfahren dabei eine entspannte und lockere Körperhaltung, die sie zu größerer Leistungsfähigkeit und weniger Stress führen wird. Die Übungen des Qigongs, verbessern Ihre Haltung und stärken das Nervensystem. Häufig - schon nach kurzer Übungszeit - können chronischen Beschwerden gelindert werden. Außerdem fördern die Übungen die Geschmeidigkeit des Fasziensystems und tragen so zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Durch das Üben des natürlichen Atems werden diese Wirkungen noch weiter unterstützt.
Darüberhinaus vermittelt der Kurs die Grundlagen der Meditation im Stehen Zhang Zhuang!

..Die Kursorte und Kurszeiten sind:

Qigong - Faszienfitness & Meditation

Kurs1:

Zeit:
..........Dienstags von 18:00 bis 19:00
Ort:...........Daiseion Ji - Am Stauweiher 1, 51688 Wipperfürth
Gebühr:...110€ für 10 Stunden.
Beginn: ...Jederzeit nach Teilname am Workshop "Tai Chi Chuan und
..................Qigong". Die Kosten des Workshops werden dann zu 100%
..................verrechnet

Kurs2:

Zeit:
..........Mittwochs von 10:00 bis 11:00
Ort:...........Drosselweg 4, 51688 Wipperfürth
Gebühr:...110€ für 10 Stunden.
Beginn: ...6. September nach Teilname am Workshop "Tai Chi Chuan
..................und Qigong". Die Kosten des Workshops werden dann zu
..................100% verrechnet!



Tai Chi Chuan und Qigong - Der Workshop:

Zeit:
..........Sonntag den 23. 7. 2017 und 20. 8. 2017 von 15:00 bis 17:30
Ort:...........Drosselweg 4 in 51688 Wipperfürth
Gebühr:...30€

Kontakt und Anmeldung

Meditation in Bewegung mit Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan
Sie wollen:
  • sich entspannen und Flow erleben
  • einen gesunden Rücken
  • mehr Widerstandskraft gegen Krankheiten und Stress
  • eine lockere und selbstsichere Haltung
  • eine größere psychische Stabilität
  • sich selbst besser behaupten können
  • zum natürlichen Atem finden
  • üben in kleinen Gruppen!
Zum Kurs und Workshop

Tai Chi Chuan Schritt für Schritt

Tai Chi Chuan ist ein sanfter Weg zu mehr Gesundheit und Fitness! Eine alte chinesische Bewegungskunst, die auf natürliche Formen von Regenerierung und Stressbewältigung setzt. Entspannte, fließende Bewegungen lösen Verspannungen, beruhigen den Geist und führen auf natürliche Weise zur Meditation. Schalten Sie ab und tanken Sie neue Energie!
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Entspannung und Stressabbau. Tai Chi Chuan ist aber auch hervorragend geeignet zur Stärkung der Wirbelsäule und hilft bei Rückenschmerzen!
Der zugehörige Workshop ist besonders geeignet zum ersten Kennenlernen und zum Einstieg in den Kurs!

..Die Kursorte und Kurszeiten sind:

Tai Chi Chuan und Qigong - Der Workshop:

Zeit:
..........Sonntag den 11. Juni 2017 von 15:00 bis 17:30
Ort:...........Drosselweg 4 in 51688 Wipperfürth
Gebühr:...30€


Tai Chi Chuan Schritt für Schritt - Der Kurs:

Zeit:
..........Dienstags 19: 00 bis 20:00
Ort:...........Daiseion Ji - Am Stauweiher 1, 51688 Wipperfürth
Gebühr:...110€ für 10 Stunden.

Beginn: ...Der Einstig ist jederzeit möglich nach Teilnahme am
.................Workshop: "Tai Chi Chuan und Qigong".

Bem.:
Die Kosten des Workshops werden dann zu 100% verrechnet


Kontakt und Anmeldung

Personal Training und Coaching - Die F.M. Alexandertechnik

Alexandertechnik - Die Konstruktive Ruhelage
Sie suchen:
  • eine konstruktive Entspannungsmethode
  • einen Weg, selbst hartnäckige Gewohnheiten zu verändern
  • eine Möglichkeit, den Alltag zu ihrem persönlichen Fitnessstudio zu machen
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Wählen Sie:

Gewohnheiten verändern mit der F.M. Alexandertechnik

Wir sind unsere Gewohnheiten! Denn fast alles, was wir in unserem Alltag tun, geschieht im "Autopiloten Zustand". Das heisst, viele Dinge laufen automatisch ab und sind uns selbst oft gar nicht bewusst. Das ist auch gut so. Allerdings schleichen sich mit der Zeit immer mehr Gewohnheiten ein, mit denen wir uns selbst im Weg stehen und die wir ändern wollen. Oder wir wollen eine ganz neue Gewohnheit formen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie mit Leichtigkeit alte Gewohnheiten verändern oder neue aufbauen können, nutzen Sie folgendes Schnupperangebot!
Schnupperangebot: 5 Einzelsitzungen zu je
45 Minuten und 50€ pro Sitzung!
Die kontruktive Ruhelage

Die Konstruktive Ruhelage - Die Schwerkraft als Freund

Entdecken und erfahren Sie, wie die automatischen Stützfunktionen des Körpers arbeiten. Nur dann, wenn diese Stützfunktionen aktiv sind, können Sie wirklich entspannen - bei allem was Sie tun: im Alltag, beim Musizieren, beim Sport oder Tanzen. Die Konstruktive Ruhelage öffnet die Tür zu dieser entspannenden und wohltuenden Erfahrung von Leichtigkeit und ist der Einstieg in ihr ganz persönliches "Fitnessstudio Alltag"!
Schnupperangebot: 5 Einzelsitzungen zu je
45 Minuten und 50€ pro Sitzung!

Alexander Movements - "Fitnessstudio Alltag"

Es gibt keine guten oder schlechten Übungen! Es kommt vielmehr darauf an, wie man übt! Unser Körper besitzt eine Reihe von natürlichen Stützfunktionen, die ihn mühelos aufrichten können. Leider wird dieses "Supportsystem" durch gewonheitsbedingte Verspannungen und mangelnde Steuerung sehr schnell gestört und außer Kraft gesetzt. Mit Hilfe der richtigen Alexander-Direktiven gelingt es, diese Funktionen, die uns schon als Kind zur Verfügung standen, wieder bewusst zu aktivieren. So entsteht das Gefühl von müheloser Leichtigkeit und Beschwingtheit von neuem. Es bleibt Ihnen überlassen, an welchen Tätigkeiten Sie die Alexander Technik ausprobieren und studieren möchten. Beispiele sind:
  • Sitzen, Stehen, Gehen, Tragen, usw.
  • Die Tätigkeiten Ihres Berufs
  • Sportliche Übungen, Tai Chi, Qigong, Yoga
  • Tanzen, Musizieren
  • Usw.
Termine:
Orte:

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